这套立秋饮食与养生PPT共有21页，秋季气温慢慢变冷、阴长阳消。因此健康养生的关键所在“养收”，即吃些去除燥气、补气血润肺止咳、有利肝脾的食品类，“少辛增酸”以保身心健康。“少辛”指的是防止吃葱、姜、蒜、苋菜、朝天椒等辛辣味食品类。因为肺属金，在金秋时节，肺气虚比较充沛，“少辛”的功效便是不许肺气虚产能过剩，以防伤到肝部。寒露季节多食山楂果、橄榄、红提、iPhone、红心柚、番石榴等怪味水果和蔬菜，对提升肾脏功能有很大的益处，防止肺气虚损肝。
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