这份桃红背景的战胜拖延症图书介绍PPT模板共计16页，读书总结：1.什么叫推迟，拖延是一种本可以预防的耽误。推迟处在念头和行为中间，即本来必须做的事却不情愿付诸行动。2.推迟是对日常生活的手足无措。大家有推迟可是做的不错的记忆力，并且十分爱惜那样的实例，由于她们使我们感到高兴。3.不必妥协于感到高兴，要敢于接纳应当做的事儿。这也是这书的主要见解。4.实际的处理方法是实行用意，即为自己“一旦...就..”的要求。例如“一旦我刷知乎问答，就立刻关闭逐渐看毕业论文”。这也是这书的主要方式。6.立刻逐渐行为，一旦逐渐便会发觉，事儿并不如大家预料的那麼糟，我们都是可以沉浸于进来的。7.要清楚会遇上哪些影响，事前应当尽可能消除影响，此外也需要搞好方案，碰到怎样的影响应当采用哪些行为。8.人的自控能力是一种比较有限的資源，会用尽的，而不是越练习越大的，因此应当尽可能应用合理的方式，而不可以仅借助自控能力。
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